बदलते हुए मौसम मौसम में नमी होने के कारण खांसी की समस्या होती है खांसी सारा दिन तो नहीं होती लेकिन रात में बढ़ जाती है जिससे पसलियों में भी दर्द होने लगता है जानते हैं कुछ उपाय जिससे आप खांसी से छुटकारा पा सकते हैं।
रात को सोने से पहले गुनगुने पानी से गरारे करें इसे खांसी में राहत मिलेगी
हर्बल टी का सेवन करें हर्बल टी खांसी से काफी हद तक छुटकारा दिलाती है।
ज्यादा खांसी आने पर लॉन्ग का सेवन करें
रात में दही का प्रयोग ना करें रात में दही का सेवन करने से उसका पाचन अच्छे से नहीं हो पाता है और गले में कफ जमने लगता है जिसके कारण खांसी आने का संभावना बढ़ जाती है पता कभी भी रात में सोने से पहले दही का सेवन ना करें।
अत्यधिक चिकने पदार्थ मक्खन दूध उत्पादों का बहुत ज्यादा मात्रा में सेवन ना करें।
थोड़ी सी हल्दी तवा par सेक कर एक चम्मच शहद में मिलाकर चाटने से खासी में राहत मिलेगी।
जब एसिड पेट से फूड पाइप की ओर चला जाता है। तब तेज और लगातार खांसी आती है और आवाज भी भारी होने लगती है। इस अवस्था में रात में सोते समय खांसी काफी बढ़ जाती है। गले में कुछ अटकने सा आभास होता है और खांसी आती है।
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