Menopause के बाद हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है हर 3 में से 1 महिला इस से गुजरती है महिलाओं में मेनोपॉज के 10 साल बाद दिल का दौरा पढ़ने के मामलों में बढ़ोतरी देखी जा सकती है यह बात एक रिसर्च में सामने आई है
दरअसल मेनोपॉज के बाद एस्ट्रोजन हार्मोन की मात्रा कम होने लगती है जिससे हृदय में वसा जमा होने लगता है एस्ट्रोजन महिला के विभिन्न अंगों की रक्षा करता है।
यह समस्या उन में ज्यादा देखी जाती है जो मांस सिगरेट इत्यादि का सेवन करती है
कुछ महिलाओं को रजोनिवृत्ति के दौरान दिल की धड़कन बढ़ने का एहसास होता है इसके लिए जल्दी से जल्दी जांच करवाना चाहिए।
हार्ट अटैक के लक्षण, गर्दन कंधे या ऊपरी पेट में दर्द उल्टी सांस लेने मेंतकलीफ पसीना हल्का चक्कर
धूम्रपान सिगरेट अल्कोहल का प्रयोग बिल्कुल भी ना करें ऐसा करने पर हार्ट अटैक की संभावना 2 गुना बढ़ जाती है डायबिटीज भी हो सकती हैऔर टाइप टू डायबिटीज के होने से हृदय संबंधित बीमारी होना आम बात है।
के लिए अनुकूल आहार लें अपने आहार में ओमेगा 3 फैटी एसिड शामिल करें। नियमित रूप से व्यायाम करें मीनोपॉज के बाद एस्ट्रोजन का स्तर गिरने से हृदय की धनिया सख्त होने लगते हैं जिससे कि रक्तचाप बढ़ता है और हृदयाघात की संभावना बढ़ जाती है इसलिए रेगुलर एक्सरसाइज करें कार्डियो एक्सरसाइज जोगिंग योगा और आप जिम भी ज्वाइन कर सकते हैं।
दरअसल मेनोपॉज के बाद एस्ट्रोजन हार्मोन की मात्रा कम होने लगती है जिससे हृदय में वसा जमा होने लगता है एस्ट्रोजन महिला के विभिन्न अंगों की रक्षा करता है।
यह समस्या उन में ज्यादा देखी जाती है जो मांस सिगरेट इत्यादि का सेवन करती है
कुछ महिलाओं को रजोनिवृत्ति के दौरान दिल की धड़कन बढ़ने का एहसास होता है इसके लिए जल्दी से जल्दी जांच करवाना चाहिए।
हार्ट अटैक के लक्षण, गर्दन कंधे या ऊपरी पेट में दर्द उल्टी सांस लेने मेंतकलीफ पसीना हल्का चक्कर
धूम्रपान सिगरेट अल्कोहल का प्रयोग बिल्कुल भी ना करें ऐसा करने पर हार्ट अटैक की संभावना 2 गुना बढ़ जाती है डायबिटीज भी हो सकती हैऔर टाइप टू डायबिटीज के होने से हृदय संबंधित बीमारी होना आम बात है।
के लिए अनुकूल आहार लें अपने आहार में ओमेगा 3 फैटी एसिड शामिल करें। नियमित रूप से व्यायाम करें मीनोपॉज के बाद एस्ट्रोजन का स्तर गिरने से हृदय की धनिया सख्त होने लगते हैं जिससे कि रक्तचाप बढ़ता है और हृदयाघात की संभावना बढ़ जाती है इसलिए रेगुलर एक्सरसाइज करें कार्डियो एक्सरसाइज जोगिंग योगा और आप जिम भी ज्वाइन कर सकते हैं।
No comments:
Post a Comment