सुबह उठकर मुंह में पानी भर कर आंखों पर ठंडे पानी के छींटे मारने से आंखों की नसों को आराम मिलता है और आंखें स्वस्थ होती हैं।
सौंफ में मिश्री और बादाम की तीनों मिलाकर खाने से नेत्र ज्योति बढ़ती है।
हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन ज्यादा करना चाहिए इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए आयरन इत्यादि होता है।
मोबाइल लैपटॉप टीवी इत्यादि से कितना दूरी बना सके उतना दूर रहें क्योंकि इन उपकरणों में से निकलने वाली हानिकारक रोशनीआंखों को नुकसान पहुंचाती हैं।
कभी भी अंधेरे कमरे में पढ़ाई ना करें इससे आपको पर जोर पड़ता है और आंखें कमजोर होती है।
आंखों को ठंडक पहुंचाने के लिए गुलाब जल की कुछ बूंदें डालें और आंख बंद करके 10 मिनट लेट जाएं इसके अलावा आप एलोवेरा जेल आई मस्क यूज कर सकते हैं।
contact lenses का प्रयोग करने वाले अपने लेंसों का सफाई का विशेष ध्यान रखें क्योंकि आंखों में इंफेक्शन के चांसेस बहुत ही ज्यादा बढ़ जाते हैं यदि आप इनफेक्टेड हाथों से लेंस इसका यूज करेंगे।बेहतर सनग्लासेस का प्रयोग करें सनग्लासेस ना ही आपको एक सुंदर लुक देते हैं बल्कि आपकी आंखों को डैमेज होने से बचाते हैं सनग्लासेस के लिए अच्छे ब्रांड का इस्तेमाल करें।
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